ASICS Runkeeper - Run Tracker

ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ.

ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਸਾਰੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ/ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ASICS ਰੰਕੀਪਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੌੜਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ 5K, 10K, ਅੱਧੀ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਤੱਕ, ASICS ਰਨਕੀਪਰ ਐਪ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 5k ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ।

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਗਾਈਡ ਵਰਕਆਉਟ

ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਨਸਾਈਟਸ

ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ

ਜੁੱਤੀ ਟਰੈਕਰ

ਓਵਰਵਿਊ

• ਗਾਈਡ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਾਡੇ ASICS ਰੰਕੀਪਰ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ 5K ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਦੌੜ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਡੀਓ-ਗਾਈਡਿਡ ਵਰਕਆਉਟ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ।

• ਕਸਟਮ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪਲਾਨ: ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਦੌੜ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ-5K, 10k, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਤੋਂ।

• ਮਾਸਿਕ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਮਾਸਿਕ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੰਕੀਪਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

•ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਦੌੜੋ, ਸੈਰ ਕਰੋ, ਜਾਗ ਕਰੋ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ, ਹਾਈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। GPS ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ (ਮੀਲ ਜਾਂ ਕਿਲੋਮੀਟਰ), ਸਪੀਡ, ਸਪਲਿਟਸ, ਰਫ਼ਤਾਰ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੌਗ ਕਰੋ।

• ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਕੋਈ ਦੌੜ, ਭਾਰ ਜਾਂ ਰਫ਼ਤਾਰ ਮਨ ਵਿਚ ਹੈ? ਸਾਡੇ ASICS ਰੰਕੀਪਰ ਕੋਚ, ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

• ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੂਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

• ਸ਼ੂ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਈਲੇਜ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਵੀਂ ਜੋੜੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

• ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮੂਹ: ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

• ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਦੂਰੀ, ਵੰਡ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੁਣੋ।

• ਪਾਰਟਨਰ ਐਪਸ: Spotify ਅਤੇ Apple Music ਏਕੀਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ, Garmin ਘੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ Fitbit ਅਤੇ MyFitnessPal ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ।

• ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਸਟੌਪਵਾਚ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਅੰਡਾਕਾਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।

• ਸੋਸ਼ਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੱਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਲੱਬ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ।

• ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।

• ਲਾਈਵ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਲਾਈਵ ਟਿਕਾਣਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

• ਚੱਲ ਰਹੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਅੱਜ ਹੀ ASICS ਰਨਕੀਪਰ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।